青少年学习宪法的方法和途径包括：

认真学习宪法及与宪法相关的法律知识 ：

理解宪法的性质和基本内容，掌握宪法在我们国家生活和人民生活中的地位和作用。

学习宪法提倡和鼓励的行为以及宪法所禁止的行为，从而在日常生活中规范自己的行为。

宣传宪法 ：

通过各种形式向周围的人宣传宪法知识，让周围的群众了解宪法的重要性，捍卫宪法的尊严。

参加学校、社区等组织的宪法宣传活动，增强自身和他人对宪法的认识。

自觉遵守宪法 ：

依法行使宪法赋予的权利，自觉履行宪法规定的义务。

在日常生活中，通过具体行为如参加升国旗、唱国歌等活动，体现对宪法的尊重和维护。

运用宪法知识保护自身权益 ：

学会运用宪法知识来维护自己的合法权益，对抗违法行为。

在遇到法律问题时，能够正确运用宪法作为法律依据。

树立宪法意识 ：

自觉维护宪法的权威，同一切违反宪法的行为作斗争。

在思想上认同宪法的价值，接受宪法的指引与要求。

参与宪法学习活动 ：

参加学校、社区组织的宪法学习讲座、法制节目等活动，加深对宪法的理解和认识。

通过阅读宪法文本、参加法律知识讲座、观看法制节目等方式深入了解宪法的意义和内涵。

家长和老师的引导 ：

家长通过言传身教，老师通过课堂教育，增强青少年的宪法意识。

树立良好的榜样，激励青少年不断向宪法靠拢。

通过上述方法，青少年不仅可以增强自身的宪法意识，还能在日常生活中积极践行宪法，为维护宪法权威和社会和谐做出贡献。