乒乓体考的内容通常涵盖多个维度，具体要求因考试类型（如中考、体育特长生选拔等）而有所差异，但核心内容可归纳为以下几类：

一、技术考核

基本技术

发球（正手/反手平击发球、下旋发球等）：要求动作规范，球速达标且弧线不超出网上沿10厘米。

推挡：力度适中，避免成放高球状态。

攻球：需快速有力，击球点准确。

防守：动作稳固，能够应对对手攻球。

组合技术

左推右攻/两面攻：灵活切换攻防技术。

搓中侧身提位/突击：根据比赛情况选择技术组合。

发球抢攻：发下旋球后立即进行侧身攻球。

二、战术与规则

战术意识

战术运用：考察对抗、配合及比赛策略调整能力。

情绪控制：保持比赛中的冷静与专注。

规则知识

比赛规则：包括发球、计分、犯规判定等。

裁判知识：了解常见犯规情况及处理方式。

三、体能测试

基础体能

速度：如3.5米滑步移动测试。

力量：立定跳远、俯卧撑等。

耐力：1000米跑（男）、800米跑（女）。

专项体能

双摇跳绳：1分钟内完成次数（男/女）。

滑步移动：3.5米左右往返摸球台。

四、实战比赛

比赛形式

单打/双打：采用国际乒联竞赛规则，三局两胜制。

比赛策略：根据对手特点调整攻防转换、快攻等战术。

五、其他注意事项

技术组合选择 ：部分考试要求从推—侧—扑等组合技术中选考2项（如东莞中考）。