杭州高职体育生的考试内容主要包括以下几个方面：

文化考试 ：

科目 ：语文、数学和英语等。

内容和要求 ：具体内容和要求可能因地区和学校而异。

体育专业考试 ：

身体素质考试 ：

项目 ：100米跑、绕杆跑、立定跳远和原地推铅球等。

评分标准 ：按2003年修订的《浙江省普通高校体育专业招生体育考试评分标准与办法》中的有关规定执行。

专项技术考试 ：

项目 ：考生可以根据自己的专长选择一项进行考试，涵盖田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、柔道、摔跤、跆拳道、拳击、武术、散打、举重、射击、击剑、射箭等多个类别。

职业技能考试 ：

满分 ：300分。

组成 ：理论知识和技能操作两部分。

理论知识考试 ：全省统一组织。

技能操作考试 ：合格者方可报考，成绩当年有效。

面试 ：

内容 ：仪表（五官、体形）、协调性、柔韧性等。

其他特定专业考试 ：

运动训练专业 ：

笔试科目 ：运动训练学和运动生理学，参考书目分别为《运动训练学》（2000版）和《运动生理学》（第三版）。

运动康复专业 ：

笔试科目 ：体育保健学和临床医学概论，参考书目分别为《体育保健学》（第六版）和《临床医学概论（内科学部分）》。

建议：

身体素质 ：重点训练100米跑、立定跳远和原地推铅球，这些项目在考试中占有较大比重。

专项技能 ：选择自己擅长的项目进行深入训练，以提高考试成绩。

面试 ：注意仪表、协调性和柔韧性的表现，这些方面也会影响最终成绩。

希望这些信息对你有所帮助。