提高学习方法与习惯可以从以下几个方面入手：

找到动力，设定目标 ：

明确学习的目的，无论是为了考上理想的学校还是掌握某项技能，设定明确的目标能给你持续的动力。

将大目标分解成一个个容易实现的小目标，每完成一个小目标都会增强你的信心，并可以通过完成目标后的小奖励来激励自己。

制定计划，管理时间 ：

制定详细的学习计划，合理安排每天的学习任务，使用时间管理工具如番茄钟、计划本等来提高效率。

避免拖延，做到想到就立刻去做，不给自己找借口。

掌握方法，高效学习 ：

课前预习，提前了解学习内容，带着问题去听课，提高听课效率。

专心听讲，上课时集中注意力，积极思考，做好笔记。

及时复习，课后及时巩固所学内容，避免临时抱佛脚。

善于总结，定期总结学习经验，找到适合自己的学习方法。

营造环境，保持专注 ：

打造一个安静、整洁的学习空间，远离手机等干扰物。

寻求家人支持，告诉他们你的学习计划，请他们帮助你营造良好的学习氛围。

加入学习小组，和同学一起学习，互相监督，共同进步。

独立完成作业和自检 ：

认真完成作业，不能拖拉，及时检查作业，通过作业检验学习效果。

培养专注力 ：

创造一个安静的学习环境，减少外界干扰，比如统一保管手机，不看电视等。

制定合理的学习计划 ：

教会孩子制定合理的学习计划，并坚持执行，这有助于提高学习效率。

鼓励提问和独立思考 ：

鼓励孩子提问，耐心倾听，引导孩子自己找答案，培养他们的学习兴趣和独立思考能力。

保持良好心态 ：

学习时保持轻松愉悦振奋的心情，有助于提高学习效率和深入掌握知识。

通过以上方法，你可以逐步提高学习方法和习惯，从而在学业上取得更好的成绩。