度过初中学习生涯，你可以遵循以下建议：

建立合理的学习计划 ：制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，包括课堂学习、复习和做作业的时间段。合理分配时间可以提高学习效率，并减少时间上的压力。

养成良好的学习习惯 ：按时完成作业、定期复习课堂内容、积极参与课堂讨论等。这些习惯会帮助你更好地理解和掌握学习内容，提高学习效果。

寻找学习方法 ：不同科目可能需要不同的学习方法，找到适合自己的学习方法，可以更好地消化吸收知识。可以多尝试一些学习方法，比如制作思维导图、做练习题、小组讨论等，找到适合自己的方法。

积极参与课外活动 ：参加学校的社团、体育运动或者志愿活动等。这样可以增加自己的兴趣爱好，丰富自己的人生经历，同时也能够放松身心，缓解学习压力。

寻求帮助和支持 ：如果遇到学习上的困难，不要害怕主动寻求帮助。可以向老师请教问题，和同学互相讨论学习内容，或者请家长或同学帮忙解决学习难题。共同学习和积极互动可以提高学习效果，并增加学习乐趣。

学会合理规划时间 ：合理安排学习、兴趣、休闲时间，能根据优先级决策，强调自主学习能力的提升。制定一份详细的学习计划，将每天的学习任务按重要程度和难易程度排序，优先完成重要且紧急的任务。

重视碎片时间 ：课间十分钟、上学路上、排队等候时，这些零碎时间别浪费。利用这些时间进行学习，如背单词、听英语听力等，长期坚持，零碎时间能积累起惊人的知识量。

保持积极的心态 ：不断挑战自己，勇敢面对困难和挫折，相信自己能够成功。保持积极的心态有助于你在学习中找到动力和乐趣。

自我认知与目标设定 ：通过心理测试和自我总结，分析自己在学习和各种活动中的表现，发现自己的优势和劣势，初步了解兴趣、性格、能力、价值观等。设定学业目标，将目标层层分解为学习任务，同时厘清目标设定的误区。

注重身心健康 ：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。这些对于保持良好的身体状况至关重要，有助于你更好地应对学习压力。

通过以上建议，你可以更好地度过初中学习生涯，为未来的学习打下坚实的基础。