规划学习时间的心得可以总结为以下几点：

明确目标 ：

在开始学习之前，清晰地定义你的学习目标。这些目标应该是具体、可衡量的，并且符合你的长期和短期规划。例如，如果你想在一个月内提高英语成绩，你可以设定具体的学习任务，如每天背诵一定数量的单词或每周掌握某种语法的运用。

制定详尽的计划 ：

将学习任务细分为每周、每天的不同任务，并为每个任务分配具体的时间段。例如，你可以利用早晨的时间进行记忆训练，午后进行复杂的数学或物理问题解决，晚上进行复习和自我检测。

灵活运用时间管理技巧 ：

使用番茄工作法等时间管理技巧来提高专注力。将学习时间分割为25分钟的专注时段，每个时段之后休息5分钟，这样可以避免长时间连续学习导致的疲劳。

优先级排序 ：

根据任务的优先级和紧急程度来安排学习时间。每天列出活动优先表，确保每天都在做最重要的事情。同时，要有效防止拖延，首先确定一项任务是否非做不可，然后作出决策。

高效利用最佳时间 ：

根据自己的生物钟和一天中的学习效率变化来安排学习活动。例如，在智力周期的高潮期（通常是下午或晚上）安排需要高度集中注意力的学习任务。

灵活利用零碎时间 ：

利用零碎时间处理学习上的杂事，如整理学习环境、背诵诗词或外文单词等。这些时间虽然零散，但累计起来也能产生显著的学习效果。

适当休息 ：

在学习计划中适当安排休息时间，如短暂的休息或进行轻松的活动，如散步、听音乐等。这有助于恢复精力，提高学习效率。

反思和调整 ：

定期检查自己的学习进度和成果，根据实际情况调整学习计划。如果发现某些方法不奏效，不要害怕改变策略，寻求他人的帮助也是一个好的选择。

通过以上方法，你可以更有效地规划学习时间，提高学习效率，避免疲劳和拖延，最终实现你的学习目标。