成人自考专升本和统招专升本在难度上有所不同，总体来说， 统招专升本的难度相对较大。以下是它们难度的具体比较：

考试次数与机会

专升本：只针对应届专科毕业生，只有一次考试机会，竞争激烈，难度较大。

自考专升本：没有入学考试，考生可以多次参加考试，一年有两次机会，相对灵活。

考试内容与难度

专升本：考试内容和难度与普通本科相近，通常包括笔试和面试，学习任务繁重，要求具备一定的学习能力和时间管理能力。

自考专升本：公共课难度较低，选考课和基础课难度适中，整体难度较统招专升本低。

学习压力与时间管理

专升本：由于只有一次机会，等同于高考，竞争非常激烈，对考生的学习能力和时间管理能力要求很高。

自考专升本：虽然难度较大，但考生可以根据自己的学习情况选择科目，且部分省份提供小自考等形式的助学服务，这些都有助于降低学习难度。

毕业难度

专升本：有固定的学制，考生需要完成学校规定的课程学习，并通过期末考试，才能顺利毕业，学习压力相对较小。

自考专升本：没有固定的学制，考生需要通过所选专业的所有科目考试，并且全部及格，才能申请毕业，对自学能力和基础知识要求较高，毕业难度较大。

建议

如果你只有一次机会且希望进入理想本科院校，统招专升本可能是更好的选择，尽管难度较大，但含金量最高。

如果你希望有多次考试机会且具备较强的自学能力和时间管理能力，自考专升本可能更适合你，尽管整体难度较高，但相对灵活，且含金量也较高。

根据以上分析，考生应根据自身情况和目标选择最适合自己的学历提升方式。