高考家长的压力主要来自于以下几个方面：

焦虑不安：

家长对孩子能否取得好成绩和未来的发展非常关注，因此在高考前夜经常会产生种种担忧和焦虑，害怕孩子熬夜牵动身体，害怕孩子发挥失常，害怕孩子因为考得不好影响自己的未来。

期望和关注：

家长对孩子的期望和关注有时在不经意间加重了孩子的心理负担。心理辅导老师指出，过度关注高考本身就是一种压力。

心理问题：

家长可能面临焦虑心理、过度干预以及忽视自我等心理问题。这些心理问题不仅影响家长的心理健康，还可能对孩子的学习和发展产生负面影响。

生活压力：

家长需要承担家庭的重担，同时还要面对孩子学习上的压力和挑战，这可能导致家长感到疲惫和无助。

沟通障碍：

随着孩子进入高三，家长与孩子之间的沟通可能会出现问题。孩子可能会对家长的关心和询问感到不耐烦，甚至产生抵触情绪，这会让家长感到难过和无奈。

身体反应：

家长在高考期间可能会出现一些身体反应，如短期内体重下降、睡眠质量下降等，这些都是压力带来的负面影响。

社会压力：

家长还可能会感受到来自社会舆论和周围人的压力，担心孩子的表现会影响到家庭的名誉和地位。

建议

保持平常心：

家长应该尽量保持平常心，让孩子感受到正常的生活氛围，而不是因为即将来临的考试而改变日常的相处模式。

合理期望：

家长应该对孩子有合理的期望，不要过分追求成绩，而是要关注孩子的身心健康和全面发展。

有效沟通：

家长应该与孩子进行有效沟通，了解他们的想法和需求，给予他们情感上的支持和鼓励。

自我调节：

家长应该学会自我调节，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。

寻求帮助：

家长可以寻求专业的心理咨询帮助，学习如何应对高考压力，更好地支持孩子的成长和发展。