面对学校工作中的压抑感，可以尝试以下几种方法来应对：

调整心态

认识到工作中的压抑感可能是暂时的，不会持续一生。保持积极的心态，相信自己的能力，并设定合理的目标，逐步实现。

寻找乐趣

在工作中寻找乐趣和满足感，比如与同事交流合作、完成一项挑战性的任务或获得认可等。这些小小的成功和快乐会帮助你更好地应对工作中的压力。

建立平衡

建立良好的工作与生活平衡，确保每天有足够的休息时间，可以进行一些自己喜欢的活动，如运动、读书、旅行等。这些活动可以帮助释放压力，调整心态。

有效沟通

学会与同事进行有效的沟通，解决问题，避免积累负面情绪。与家人朋友保持良好的关系，可以获得他们的支持和理解，帮助你更好地应对工作中的挑战。

自我解压

受到委屈时，尝试冷静下来，寻找解决方式，减少损失。可以尝试运动、旅行、借助各种减压工具，或者找亲人朋友倾诉，让他们给你建议，排解心中困惑。

考虑未来

如果当前的工作环境持续让你感到压抑，且影响到你的心理健康和生活质量，可以考虑换一个工作环境。有时候，换一个环境可以让你重新找到工作的乐趣和动力。

自我提升

多请教、多学习，提升自己的专业技能和能力。这样可以增加自信心，减少因能力不足而产生的压抑感。

希望这些建议能帮助你缓解工作中的压抑感，找到适合自己的应对方式。