学校训练篮球个人可以从以下几个方面进行：

培养兴趣

开设篮球兴趣小组，让学生了解篮球、学习基本技巧。

组织篮球比赛和观看篮球比赛，激发学生对篮球的热爱。

制定训练计划

根据学生不同的年龄和篮球水平，制定适合每个学生的训练计划。

对于初学者，重点进行基本技能训练，如传球、投篮、运球等。

对于已经掌握基本技能的学生，进行更高级的战术训练，如团队配合、进攻防守策略等。

注重身体素质的培养

在训练中加入基础体能训练，如跑步、力量训练等，提高学生的耐力和爆发力。

组织体能测试，监测学生的身体素质改变，激发学生更好地参与训练。

安排比赛锻炼机会

组织学校内部的篮球比赛，让学生在实践中实践所学的技能和战术。

鼓励学生参加校际比赛，提高比赛经验和水平。

基本技术训练

包括投篮、传球、运球、防守等基本篮球技术的训练。

通过反复练习，逐渐提高学生们的技术水平。

身体素质训练

包括耐力、速度、力量和灵敏度等身体素质的培养。

通过有计划的体能训练，提高学生们的身体素质，增强他们在篮球比赛中的竞争力。

球队协作训练

通过组织比赛和训练，培养学生们的团队合作意识和协作能力。

学生将在团队中学会与队友密切配合，共同应对对手的进攻和防守。

比赛经验积累

通过参加校内外的篮球比赛，让学生们积累比赛经验，提高比赛技巧和心理素质。

个性化训练

根据学生的个体差异，设计难度、强度不同的体能训练任务。

对于篮球运动能力不同的学生，帮助其制订差异化力量训练计划。

心理和体能调节

进行心理训练，提高比赛中的心理素质和抗压能力。

通过模拟比赛和实战演练提高比赛中的心理素质和应变能力。

通过以上几个方面的系统训练，学校可以帮助学生全面提高篮球技能和个人水平。