高中生想要提高记忆力，可以尝试以下几种方法：

理解记忆法：

深入理解学习材料，而不是简单地死记硬背。例如，在学习数学公式时，要理解其推导过程和应用场景，这样记忆起来会更加轻松。

艾宾浩斯遗忘曲线：

根据遗忘曲线规律，制定复习计划，定期回顾所学内容，以减少遗忘。可以每天、三天后、一周后和一个月后进行复习。

分散记忆：

将学习内容分散到几天或几周内，每天只学习一小部分，然后定期回顾。这样可以减轻记忆负担，提高记忆效果。

联想记忆：

将新知识与已有的知识或生活场景关联起来，形成联想，有助于加深记忆。

多感官学习：

尝试默念、大声朗读，利用图片和图形来总结关键概念，使用多种感官进行学习，可以增强记忆效果。

交替记忆法：

将不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆，可以降低记忆过程中的抑制作用。

系统记忆法：

按照科学知识的系统性，把知识编织成网，这样记住的就是一串，而不是零散的知识点。

写作进行记忆：

主动回忆当日所学内容，然后写下来，用自己的语言重新组织所学内容，多次重复这个过程非常有助于增加长期记忆。

定期复习：

每周设定一个固定的时间，用来复习本周学过的所有科目，以巩固记忆。

保持大脑活跃：

通过学习新语言、乐器或玩智力游戏等活动，保持大脑的活跃度，有助于提高记忆力。

注意饮食和作息：

均衡的饮食和充足的睡眠对于大脑的健康和记忆力的提高至关重要。

保持积极心态：

学会调整心态，保持积极乐观的态度，面对学习中的挑战，有助于提高记忆力。

结合以上方法，高中生可以根据自己的学习习惯和偏好，选择适合自己的记忆策略，以提高学习效率。