高考体育类的要求主要包括以下几个方面：

身高和视力要求

一般男生身高要求≥170cm，女生身高要求≥160cm，但各地要求不一致，具体要看各地区和高校的规定。

视力方面，裸眼视力一般要求不低于4.7。

体育成绩和文化课成绩

体育成绩需要合格，并且达到一定标准。

文化课成绩也是十分重要的，即使体育成绩非常好，如果文化课成绩不合格，也不能顺利进入大学学习。

身体健康状况

需要具备良好的身体素质，无重大疾病或伤痛。

体育技能

掌握一定的体育技能，如篮球、足球、游泳、田径等。

年龄要求

年龄通常不超过22周岁，但教练员、体育教师、优秀运动员等特定身份的人员年龄可放宽。

其他要求

需要符合当年高考报名条件，参加省组织的体育类专业考试，部分学校可能对户籍有所限制。

专项技术项目

高考体育类专业通常包括多个专项技术项目，如田径、球类、游泳、体操、武术等，考生需选择其中一项进行考试。

建议

提前了解目标院校的具体要求：不同高校和地区的招生要求可能有所不同，建议考生提前查阅目标院校的招生简章，了解详细的录取标准和要求。

注重体育训练与文化学习的平衡：在准备高考体育类的过程中，要注意体育训练与文化学习的平衡，确保两者都能达到录取要求。

关注体检和视力情况：定期进行体检，关注视力变化，及时矫正视力，确保符合视力要求。