推免生联系学校可以通过以下途径：

浏览学校网站

访问目标学校的官方网站，特别是研究生院的网站，通常会有专门的页面或公告栏目公布推免生的相关信息。

咨询目标学校的教师

每所学校通常会有专门的联系人或办公室，可以通过电子邮件、电话或面对面咨询，获取更详细的信息和指导。

向师兄师姐请教

向往年申请过该校的师兄师姐请教，他们的经验和建议往往能提供有价值的参考。

关注学校的通知公告

研究生院或相关学院会在其网站上发布推免生的通知，包括报名截止日期、申请条件、面试安排等，及时关注这些信息有助于做好充分准备。

利用社交媒体和保研论坛

加入相关的社交媒体群组或论坛，与其他申请者交流经验，获取最新的信息和建议。

参考学校往年的推免名单

如果可能的话，查看学校往年的推免生名单，了解哪些学生成功获得了推免资格，这有助于评估自己的竞争力和申请策略。

直接联系招生单位研招办的招生老师

志愿提交后48小时内是不能更改的，如果不想去这所学校，最直接的办法是直接电话联系这所学校的研招办的招生老师说明情况。

参加招生宣讲会或咨询会

通过参加招生宣讲会或咨询会与导师或工作人员面对面交流，获取更多信息。

发送自荐邮件

使用导师提供的官方邮箱地址发送自荐邮件，邮件标题要简洁明了，例如“保研自荐-XX学校-XX学院-XXX”。在邮件中介绍自己的学术背景、研究兴趣和为何选择该导师，并询问可能的研究方向或阅读清单。

处理志愿更改

如果已经提交了保研志愿，但48小时内不想去该学校，可以直接电话联系研招办的招生老师说明情况，避免收到复试通知。

通过以上途径，推免生可以有效地与目标学校建立联系，获取所需的信息和指导，从而提高推免成功的可能性。建议推免生尽早开始准备，及时关注目标学校的最新通知，并积极与相关人员沟通，以增加申请成功的几率。