工作后想要考取本科或研究生，主要有以下几种途径和策略：

全日制研究生

报考条件：需要具备国家承认的本科学历，通常需要辞去工作，全日制学习，学制一般为2-3年。

考试流程：包括网上报名、现场确认、参加初试和复试。初试通常在12月底，复试在次年3-4月，最终由院校择优录取。

学习方式：需要在工作日的白天在校上课。

非全日制研究生

报考条件：包括国家承认的本科或大专学历，部分专业可能需要相关工作经验。

考试流程：同样需要网上报名和现场确认，通过初试和复试后录取，学习方式通常为周末或晚上上课，学制一般为3年左右。

学习方式：可以边工作边学习，适合在职人员提升学历和知识水平。

同等学力申硕

报考条件：适合具备专科学历或本科学历但无学士学位的人员，部分院校可能要求具备相关工作经验。

考试流程：包括确定目标院校和专业、关注报名时间、提交个人资料、参加课程学习、通过申硕考试和论文答辩，最终获得硕士学位证书。

学习方式：通常为业余时间学习，通过课程学习和考试获得结业证书和硕士学位证书。

专业硕士

报考条件：需要具备国家承认的本科或大专学历，部分专业可能需要相关工作经验。

考试流程：包括网上报名、现场确认、参加全国统一联考和院校复试，最终由院校择优录取。

学习方式：非全日制学习，通常在周末或晚上上课，通过课程学习和论文答辩获得研究生学历和硕士学位证书。

建议

明确目标：首先明确自己考研的动机和目标，是为了提升专业知识、增强职场竞争力还是实现个人学术梦想。

评估自身条件：评估自己的学习能力、时间管理能力以及经济能力，选择最适合自己的考研路径。

制定计划：根据工作时间和个人情况，制定一个切实可行的学习计划，将备考时间碎片化利用，确保工作之余每一分钟都能被有效利用。

选择合适的辅导机构：如果自学能力有限，可以考虑参加辅导班，如高途考研等，以更快地掌握考试要点。

保持积极心态：考研过程中可能会遇到很多困难和挫折，但保持积极的心态，坚持锻炼和合理安排时间，就一定能够克服。

通过以上途径和策略，工作后的人员也可以顺利考取本科或研究生，实现自己的职业发展目标。