考研调剂咨询学校的步骤如下：

登录官方网站

访问中国研究生招生信息网（研招网）或其他高校的研究生招生信息网，查看目标院校和专业是否有调剂信息公布。

选择联系方式

电话联系：直接给目标院校的招生办打电话，询问是否接受调剂以及相关信息。建议使用礼貌的语言，并提前准备好自己的基本信息，如姓名、报考专业、分数等。

邮件联系：向目标院校的招生办或专业所在学院发送邮件，咨询是否接收调剂以及名额情况。邮件主题应明确表明自己的调剂意愿和基本信息。

在线咨询：利用研招网的在线咨询系统或学校的官方网站进行咨询。

提供个人信息和材料

在联系学校时，应提供真实的个人信息及相关材料，如身份证、学位证、成绩单等。

提交申请材料

若学校同意接收调剂申请，应及时提交申请材料，如调剂申请表、个人简历、学习计划等。

保持联系

在提交材料后，应积极与学校保持联系，关注调剂进展情况，及时跟进相关事宜。

利用其他资源

关注目标院校或相关教育平台的微信公众号、微博等社交媒体，及时获取调剂信息。

参加考研培训机构的调剂指导课程，获取更多信息和建议。

向本科学校的老师、同学或朋友求助，他们可能提供一些有用的调剂信息或建议。

通过以上步骤，你可以有效地咨询目标院校，了解调剂的相关信息，并提高调剂成功的几率。