30岁的人学习演讲可以从以下几个方面入手：

明确目标与动机

确定你学习演讲的目的，是为了提升职业竞争力还是增强个人自信。明确的目标将为你提供持续学习的动力。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，从基础开始，学习演讲的基本技巧、口才表达的方法和沟通技巧。通过阅读相关书籍、观看教学视频或参加线上课程等方式，逐步积累知识和技能。同时，要合理安排时间，确保每天都有一定的练习时间，持之以恒地坚持下去。

注重实践练习

找机会进行实践，如参加公司的演讲比赛、组织小型聚会进行即兴演讲或加入辩论俱乐部等。通过实践，你可以检验自己的学习成果，发现自己的不足并不断改进。同时，也可以向他人请教，吸取他们的经验和建议。

积累素材与知识

通过阅读各类书籍、报纸、杂志等，关注时事热点和社会动态，了解不同领域的知识和信息。此外，还可以通过与他人交流、参加讲座和研讨会等方式，拓宽自己的视野和知识面。丰富的素材和知识将使你的演讲更加有深度和说服力。

培养自信与心态

在演讲前，要做好充分的准备，熟悉演讲内容，增强自信心。同时，要学会调整自己的心态，保持积极、乐观的态度。面对挑战和困难时，要敢于迎难而上，相信自己有能力克服一切障碍。

掌握基本演讲技巧

熟悉你的主题，制定演讲计划，练习口头表达，注意语言和肢体语言，掌握节奏和音量。在演讲后，向他人寻求反馈并根据反馈进行改进。

参加演讲培训课程或俱乐部

参加专门的演讲培训课程或加入演讲俱乐部，以便在实践中学习和提高。

多读多听

阅读经典的演讲和文章，多听优秀的演讲者和主持人，学习他们的演讲技巧和表达技巧，培养自己的语感和感觉。

勤练功夫

通过模仿、背诵、训练自己的语言表达能力，并进行反思和改进。同时，要勇于在公众场合进行演讲，不断接受他人的批评和建议，改进自己。

保持积极态度

相信自己的能力，保持积极的态度，这将有助于你在演讲时更加自信和从容。

通过以上方法，30岁的人可以系统地提升自己的演讲能力，无论是在职场还是生活中，都能更加自信地表达自己的观点和想法。