体育专业形体课的学习内容主要包括以下几个方面：

基本形体训练

包括基本的站姿、坐姿、走姿、跑步等身体姿态训练，以及一些基本的伸展、跳跃、转身等动作的训练。

舞蹈基础

形体课通常会结合一些舞蹈元素，如芭蕾、现代舞、民族舞等，以增强学生的身体协调性和艺术表现力。

体能训练

通过有氧运动、力量训练、耐力训练等方式，提升学生的身体素质。

健康知识

教授一些基本的健康知识，如营养学、运动生理学、运动伤害防护等，帮助学生了解自己的身体，养成健康的生活方式。

团队协作

形体课通常需要团队合作完成一些动作，通过这种方式，可以培养学生的团队协作精神和领导能力。

初级艺术体操

包括“把杆”、“芭蕾手位”、“基本步伐”、“华尔兹组合”等。

韵律操、健美操、垫上组合练习

通过这些练习，学生可以提高身体协调性、柔韧性和表达能力。

其他舞蹈形式

如中国舞、中国民间或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、竞技健美操、交谊舞、街舞、拉丁舞、搏击操、瑜伽等。

建议

选择体育专业形体课时，可以考虑以下建议：

兴趣导向：选择自己感兴趣的课程内容，这样更容易保持学习的积极性和动力。

个人目标：明确自己学习形体课的目标，是为了提升身体素质、艺术表现力还是团队协作能力，并选择相应的课程内容。

课程多样性：由于形体课内容丰富多样，建议选择综合性较强的课程，以便全面了解和掌握各种技能。

通过这些课程的学习，学生不仅可以提升身体素质，还能培养良好的姿态和审美能力，为未来的职业发展打下坚实的基础。