自考毛概和思修都是理论性较强的科目，以下是一些建议来帮助记忆：

理解记忆

理解知识点之间的联系，有助于长期记忆。将复杂的概念用自己的话解释，加深理解。

分点记忆

将知识点分成小块，逐一记忆，避免一次性记忆过多内容。制作笔记卡片，针对每个章节制作卡片，记录重点知识和概念。

划重点

使用彩笔标记教材中的关键词和概念，便于快速回顾。

重复背诵

定期复习已学内容，加强记忆。重复背诵名词和关键内容，不必逐字背诵。利用题库做题不仅可以帮助记忆，还能了解出题规律。

选择合适的时间

利用记忆力较好的时段进行记忆，如早上。根据大脑活动的规律，早晨适合记忆短时内容，晚上适合记忆长期内容。

知识梗概顺序

按照时间或重要性顺序记忆知识点，避免遗漏。

结合实例

对于论述题，可以用例子往里套，这样写的好处是条理清晰，比较抬分。

制定学习计划

根据自身时间、精力和学习状况，合理安排时间，制定学习计划，按学习计划依次进行，切忌有懒惰心理。

总结归纳

对知识点进行总结，尤其是一些相似或相近的知识点进行对比，加深印象，防止在做选择题的时候将这部分的易混淆点选错。

利用记忆宫殿

可以借用故事展开记忆，或者看一些有关思维记忆的图书，这些方法可以提高人的记忆力。

通过以上方法，制定适合自己的背诵计划，持之以恒地复习，相信可以有效提高记忆效果。