自考需要长期坚持和自律，以下是一些建议帮助你提高自律性：

找到学习的动力：

思考为什么选择自考，是为了提升职业发展还是实现个人目标。明确的目标能让你更有动力坚持下去。

制定复习计划：

自制力不高的人执行力也会比较差。制定长期的阶段性计划，并细化每日的学习任务，做到“今日事今日毕”。

利用5分钟法则：

每次坚持专注学习5分钟，逐渐增加学习时间，慢慢养成习惯。

调整心态：

面对困难时，要正视困难，培养学习的自觉性，不轻易放弃。保持积极的心态，迎难而上，积极寻求解决方法。

及时奖励：

适当地进行奖励，会让人更有学习的动力。可以设置一些任务，完成后给自己来个奖励，比如完成一定的学习任务后奖励自己一顿大餐或者买一个物品。

让身边的人进行监督：

在有旁人的监督下，自制力也会无形中提高。可以找一个“靠谱”的升本小伙伴，一起去图书馆复习，相互监督；也可以报名一个辅导班，在老师的督促和指导下，学习效率也会更高。

加入自律人群：

和自律的人一起学习做事，你会受到他们的影响，感受到学习的氛围，从而约束自己。

选择合适的学习环境：

一个好的学习环境能提高学习效率。比如在图书馆、自习室等地方学习，避免在家等容易分心的环境。

利用反馈环和诱因矩阵：

通过重复利用反馈环来促使自己改进，比如设定目标达成后的奖励；利用诱因矩阵，观察并找到能让我们改进的诱因，从而创造出自律环境。

坚持和耐心：

自考是一个长期的过程，需要坚持和耐心。只要付出足够的努力，就一定能够成功。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的自律性，从而在自考中取得更好的成绩。祝你自考顺利!