教师保持健康的心理可以采取以下措施：

寻求支持

与同事、家人或朋友交流，分享自己的困扰和压力，他们可以提供支持和理解，帮助教师缓解压力。

参与学校组织的心理辅导课程和活动，获得专业帮助和指导。

建立良好的工作生活平衡

合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，制定规律的作息时间表，保证充足的睡眠和休息。

下班后尽量不要将工作带回家，要在时间、空间上划好界限，享受家庭生活。

培养兴趣爱好

参加一些自己感兴趣的活动，如运动、音乐、阅读等，以放松身心，减轻压力。

假期可以深入自然，用大自然的魅力来修整自己疲累烦躁的心态。

学习应对技巧

学习一些应对压力和情绪管理的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，这些技巧可以帮助他们更好地处理困难和挫折。

培养幽默感，通过幽默化解生活中的紧张情绪。

保持积极心态

树立正确的自我概念，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点。

保持乐观开朗的态度，学会在忙碌烦躁的时候识别自己特定的压力源，积极正向地应对。

持续学习

保持对最新教育政策、趋势和教学创新的了解，不断更新自身的思维与能力，这会在实际工作中轻松应对各类挑战，对心理健康也有积极的影响。

组织团体活动

通过组织团体心理辅导，创造一个相互支持的环境，让教师们倾诉和处理困扰，意识到许多烦恼并不是自己独自承担，团体的力量能够给予更多的支持和安慰。

总之，教师维护心理健康的措施包括寻求支持、建立工作生活平衡、培养兴趣爱好、学习应对技巧、保持积极心态、持续学习和组织团体活动。这些措施可以帮助教师更好地应对工作中的压力，保持良好的心理状态。