中专生制定学习计划可以遵循以下步骤：

自我分析

分析自己的学习特点，例如记忆力、理解力、学习速度等。

评估自己的学习现状，与全班同学比较，确定自己在班级中的位置，以及与自己的过去成绩比较，看是否有进步。

确定学习目标

设定适当、明确、具体的学习目标，既不能过高也不能过低，以激发学习动力。

目标应体现德智体全面发展的教育方针，并结合学校的教育要求和个人实际情况。

制定学习计划

时间安排：

每天早上6:20起床，用10分钟温习头天要背的课文，6:40从家出发。

每晚听30分钟英语，训练听力。

课堂学习：

上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

认真仔细写作业，不抄袭，认真对待每一门课。

对于不懂的问题，要及时问老师或同学，确保理解。

复习与预习：

写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

对于副课及历史、地理、生物等，每学完一课后，要用心做课外习题书，不抄答案。

对于主课及数学、语文、英语、物理和政治等，每学完一单元或一课时，要进行加深理解和巩固，并做练习题。

阅读与扩展：

多读课外书籍，丰富自己的知识面。

积极参加各种实践活动和实习机会，锻炼实际操作能力。

自律与时间管理：

学会合理分配时间，避免拖延和浪费时间。

培养自律能力，坚持按照计划进行学习。

评估与调整

定期评估学习计划的有效性，根据实际情况进行调整和优化。

保持积极的心态和乐观的情绪，勇敢面对学习中的困难和挑战。

通过以上步骤，中专生可以制定出适合自己的学习计划，提高学习效率，实现学习目标。