在学校练字可以通过以下方法：

选择合适的字帖 ：可以选择田英章等名家的字帖进行临摹，这样能够更系统地学习笔画的走向和字的结构。

临摹步骤

面临摹：

在字帖上使用透明纸进行临摹，感受笔画的横撇竖捺。

观察结构：仔细观察每个字的结构，注意字的大小、高低和胖瘦，逐渐形成对字形的直观感受。

对照字帖写：使用田字格或米字格纸，对照字帖上的字进行仿写，然后进行修正。

注意写字姿势 ：保持正确的姿势，身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，这样可以提高书写的效率和效果。

练习基本笔画：

从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。

练习速度和节奏

控制速度：

在掌握基本笔画和字形结构后，逐渐提高写字速度，但要保证字迹清晰。

呼吸和节奏：书写时要保持呼吸平稳，避免情绪波动影响书写质量。

积累和温故：

在平时学习和生活中，遇到好的字词句子，可以摘抄并积累下来，以便在练字时参考。

利用碎片时间：

可以利用休息时间或其他碎片时间，写一些卡片，积少成多，逐渐提高书写水平。

与学校教学内容同步：

使用与学校教学内容同步的练字本，孩子学完一课后就直接进行书写练习，每页30个字，这样既能巩固课堂所学，又能逐步提高书写水平。

每天坚持练习：

利用课间或放学后的时间，每天坚持练习一页，每页只需30个字，保持练习的连续性和规律性。

专注细节：

在练字时注重每个字的结构和笔画，养成良好的书写习惯，并注意笔画的顺序，这对写出美观的字非常重要。

加强复习：

学习新的内容时，务必温故知新，巩固已学的知识，通过反复练习达到事半功倍的效果。

制订练字计划：

根据孩子的学习进度，安排日常练习的时间和内容，形成规律性，确保练字与学习相互促进。

使用辅助工具：

配合使用书写板、字帖临摹工具等，确保书写姿势正确，笔画工整。

快速运指、运腕训练：

通过节拍器进行快速运指、运腕训练，让手指和手腕灵活起来，为正确施力书写打下基础。

正确施力书写训练：

通过翘起食指划横线、松开拇指划竖线等练习，掌握正确的施力方式，使书写更加轻快。

用笔尖的右半侧书写：

在熟练掌握正确施力方式后，尝试用笔尖的右半侧书写，使字迹更加流畅。

一笔一笔跟写：

对汉字进行拆解练习，一笔一笔地跟写，了解每个笔画的要点，确保系统性地掌握字形。

及时更正错误：

在学习过程中及时更正错误，避免养成不良的书写习惯，有效降低再次犯错的可能性。

营造写字的仪式感：

让孩子在写字前准备好文具，洗干净手，营造一个严肃的练字环境，增强专注力。

学习书法基础知识：

通过学习书法基础知识，了解汉字的结构和笔画特点，提高书写的专业性和美观度。

通过以上方法，可以有效地在学校进行练字，提高书写水平。