要在学校演讲中不怯场，可以尝试以下方法：

充分的准备工作

在演讲前，确保你对演讲内容非常熟悉，可以提前在脑海中过一遍演讲词，甚至进行多次彩排。

准备讲稿，并进行多次练习，熟悉语速和语调。

确定演讲的目的，树立自信

为你的演讲确定一个主旨，并围绕主旨讲述内容。这样即使忘词了，也能灵机一动掰回来。

保持乐观，相信自己能够成功完成演讲。

熟悉环境，无视陌生人

提前到达演讲场地，熟悉空间布局和听众情况。如果可能，亲自到讲台上体验一下演讲的感觉。

不必惧怕生人的目光，想象你们彼此都不认识彼此，这样哪怕在演讲的过程中有点小瑕疵，也不会紧张到耽误后头的词。

学会放松

演讲前可以深呼吸几口气调解心态，避免打乱心跳节奏，加剧紧张感。

进行肌肉平衡运动，如握紧拳头后放松，有助于放松身心。

转移注意力

实在没办法控制自己的心态，那就想点其他的事，这样心情也能平和点，发挥也会更稳定。

在等待演讲开始时，可以和周围的人聊天，以降低紧张感。

语言要有逻辑思路

一份清晰明了的演讲词可以让你的话充满逻辑性，哪怕忘词了，也能根据前后上下的逻辑判断接下来该说些什么，不至于出事故。

与听众互动

开场白时与听众建立联系，增加对话交流的勇气。

在演讲中适当与听众进行互动，如提问或分享观点。

控制语速和语调

放慢讲话速度，确保清晰表达。

注意语气和音量，让自己的声音听起来自信而坚定。

使用身体语言

通过适当的手势、面部表情展示自信。

幽默感

适当地加入幽默元素，缓解紧张气氛，让听众更放松。

自我肯定

对自己的演讲能力给予积极肯定，视小失误为成长的机会。

观察学习

观察优秀演讲者的表现，学习他们的肢体语言和应对技巧。

心理辅导

如果需要，可以寻求专业的心理辅导帮助克服紧张情绪。

记住，克服怯场需要时间和实践，不要期待立即见效。通过不断的练习和准备，你会逐渐适应在众人面前表达的感觉。