成人学习高等数学可以通过以下几种方法：

掌握解题技巧和方法：

了解并掌握一些答题技巧和方法，可以帮助提高做题的速度和正确率。

狠抓基础，循序渐进：

重视基础知识的学习，逐步构建完整的知识体系。例如，微积分部分的基础内容如求导等，需要下狠功夫掌握。

注意学习效率：

理解和熟练做题是记忆的基础，死记硬背效果不佳。需要反复学习和练习，建立信心。

归类小结，从厚到薄：

通过归类小结，将复杂知识简化，从基础内容派生出中间结果，有助于解决一般问题和综合训练题。

制定合理的学习计划：

根据个人实际情况和考试要求，制定包括每天学习时间、内容和复习计划的学习计划，合理安排时间，避免过度疲劳。

利用在线资源：

可以选择在线学习平台、公开课和教育视频、数学教材和参考书等资源进行学习。同时，加入网上论坛与讨论组，与其他学习者互动、分享经验和解决问题。

参加零基础课程：

对于完全没有基础的学员，可以选择专门为成人设计的零基础课程，从基础知识开始，逐步提高难度。

多看书、多做题：

认真仔细地阅读教材，并通过大量练习来加深理解和记忆。同时，有针对性地学习成人高考数学的主要考点。

扬长补短：

在其他科目上多下功夫，以弥补数学科目的不足。如果数学难度较大，也可以选择不考数学的专业。

调整心态，保持自信：

在冲刺阶段，调整好心态，相信自己，认真翻看错题本，查漏补缺。

结合以上方法，成人可以根据自己的实际情况和学习需求，选择合适的学习资源和策略，逐步攻克高等数学的学习难关。