初中女孩学习开窍的方法主要包括以下几点：

适应学习环境和进度

家长需要帮助孩子适应初中的学习环境和学习进度，做好引导和沟通，提高学习效率。

制定学习计划

引导孩子制定合理的学习计划，明确每日的学习任务和时间安排，以增强学习的主动性和避免无所适从。

培养良好的学习习惯

帮助孩子养成预习和复习的习惯，预习有助于提高课堂学习效率，复习则能巩固所学知识。

提高听课效率

提升孩子在课堂上的专注度，认真听讲并积极回答问题，避免分心，这是开窍的重要一步。

建立自信

家长要多鼓励、多支持孩子，给予她们充分的成功机会，帮助她们建立自信心和学习动力。

转变学习方法

鼓励孩子摒弃机械识记，重视理解内在含义，培养独立思考和解决问题的能力，发展创造思维。

善于总结和纠错

让孩子学会总结学习中的经验和教训，勤于纠错，减少过错，从而不断进步。

找到学科突破口

鼓励孩子发现并培养自己对某个学科的兴趣，将主要精力投入其中，从而提高该学科的成绩。

增强自制力

培养孩子的自我管理意识，如合理使用手机等电子设备，规定学习时间，有助于提高学习效率。

寻求外部支持

与老师保持良好的沟通，寻求老师的引导和启发，这对孩子的学习态度和方法有很大的帮助。

通过以上方法，初中女孩可以更好地适应学习生活，提高学习效率，最终实现学习上的“开窍”。家长和老师的支持、引导和鼓励是孩子学习进步的关键因素。