中考体考的内容主要包括以下几个方面：

统一考试

第一类项目（自主选考三选一）：足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进间运球上篮。

第二类项目（自主选考二选一）：引体向上（男生）/斜身引体（女生）、原地双手正面投掷实心球。

第三类项目（必考）：立定跳远。

第四类项目（必考）：

1000米跑（男生）/800米跑（女生）。

体育素质综合评价

包括体能测试、技能测试和项目测试三个方面。

体能测试评估学生的身体素质水平，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面，具体项目有立定跳远、体前屈、引体向上、1000米跑和50米冲刺等。

技能测试评价学生九年义务教育阶段内所掌握的体育技术和配合能力，包括民族传统体育项目和学校认为必要的技能项目，如毽球、跳大绳、杠上翻等。

项目测试根据中考体育课程要求，选择一些比较常见的体育项目进行测试，如足球、篮球、乒乓球等，考核重点是学生的竞技水平和运动能力。

其他检查

还包括脱光检查、视力、身高、体重、嗅觉、听力、是否有痔疮、肛裂、气蛋、平足、色盲、纹身、烟疤等，以及心电图、耳鼻喉抽血、腹腔特检、心理测试等。

政审和家访

除了上述考试内容外，还需要进行政审和家庭访视。

总的来说，中考体考是一个综合性的评价体系，旨在全面评估学生的身体素质、体育技能、运动能力和综合素质。考试内容包括统一考试、体育素质综合评价以及其他相关检查，考试成绩将影响学生的高中录取。