出分后联系学校调剂的方法如下：

关注招生网站和官方公众号

及时关注各个高校的招生网站和官方公众号，了解调剂信息、政策和要求。可以关注考研网等平台，获取最新的调剂信息。

网络查询

利用研究生招生信息网、各大高校研究生招生网站等途径，了解哪些学校有与你所考专业相关的调剂名额。同时，也可以通过各院校的研究生部网页进行网上调剂信息登记系统。

电话询问

选定几所有可能录取自己的学校，向他们的研究生院打电话获得最新信息。最好联系上该学院相关专业的导师，导师的肯定在这时能起到关键性的作用。

邮件联系导师

给报考专业的导师发邮件咨询是否接收调剂以及名额。邮件主题可以写成“考生姓名-xx专业硕士调剂自荐信”，简洁明了地表达你的调剂意愿和简历。

人情渠道

如果你和报考专业的导师有比较良好的关系，可以请求他们为你介绍其他的学校或导师。这种成功的机率虽然较小，但一般导师出于同情和惜才的心理都会帮助你。

主动打电话争取调剂名额

调剂名额有限，提前向调剂院校招生办老师表明调剂意向的同学往往能优先获得调剂机会。因此，有需求的同学们一定要主动给已公布预调剂的高校打电话尽力申请。

注意信息的搜集

在等待考试成绩的时间里，考生可以搜集下自己所报考的专业在全国有哪些单位招生，以便调剂开始时，关于这些院校的调剂信息或是专业招生情况，以便联系，申请调剂。

突出重点，简洁明了

考生在投寄调剂申请时要分清重点，表达简洁明了。不要过多写无关内容，但自己的专业背景或学术成果可以附带介绍，这可以让接收院校加深对你的了解，同时能增加调剂成功的胜算。

及时寄送调剂材料

一旦得出自己的分数可能达不到报考院校分数线的要求，除了上网查询并申请调剂外，还可以向目标学校及时寄送调剂材料（原始报名材料）。

保持积极的心态和耐心

调剂是一个残酷竞争的过程，一定要尽早行动，从速从早。保持积极的心态和耐心，相信自己的选择，同时做好两手准备，以防万一。

通过以上方法，你可以及时、准确地了解调剂信息，并积极主动地联系目标学校，提高调剂成功的几率。