在学校练习功夫，可以遵循以下建议：

制定健身计划：

确立每周的锻炼目标和计划，包括有氧运动、力量训练和伸展运动等。坚持定时、定量的锻炼，建立规律的运动习惯。

选择合适的锻炼时间：

根据个人情况和课程安排，选择合适的时间进行锻炼。早晨和下午是较为适宜的时段，可以提高精力和注意力。

寻找合适的锻炼场所：

大学一般会提供健身房或体育馆，可以在那里进行运动。如果没有相关设施，也可以选择户外跑步、跳绳或者参加健身课程等。

多样化锻炼方式：

包括有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，力量训练如举重、深蹲等，以及伸展运动如瑜伽、普拉提等，可以根据个人喜好和需要选择适合自己的方式。

合理安排饮食：

健身需要合理的营养摄入，增加蛋白质、维生素和碳水化合物等营养物质的摄入。避免吃过多的垃圾食品和碳酸饮料，保持健康饮食习惯。

结伴运动：

可以和朋友一起锻炼，互相监督和鼓励。也可以参加学校组织的运动活动或者加入运动社团，与同样热爱健身的人一起锻炼。

保持好的心态：

锻炼是一个长期的过程，不要期望立即看到显著的效果。保持坚持和耐心，享受运动带来的快乐和健康。

学习基础功夫和技巧：

选择正确的师傅和门派，学习基础功夫和技巧，经常进行实战演练，不断进行内功修炼。

注重基本功的积累：

基本功是武术技术能力的基础和前提，包括身体协调性练习、柔韧性训练、稳定性练习及力量训练等方面。

参加武术社团或兴趣小组：

利用课余时间，参加武术社团或兴趣小组，增加锻炼的频率。在家中，通过网络视频学习简单的武术动作，培养自学能力。

注重武术精神的培养：

武术不仅是一种技能，更是一种精神面貌。在文武学校注重培养孩子的武术精神，包括自律、耐心、毅力、精神、创造力和责任感等。

通过以上方法，你可以在学校有效地练习功夫，提高自己的身体素质和技能水平。