第一次自考缺考后，你可以采取以下措施：

补考机会

自考允许补考，如果当期考试未能通过，可以在下一次考试时补考同一科目。

诚信报考档案

如果无故缺考2门课程或以上，可能会被记入诚信报考档案，并可能影响下次考试的报考课程数。

特殊原因（如自然灾害、突发疾病等）缺考，可向考办提交证明材料并提出诚信报考档案修复申请。

毕业申请

缺考不会影响毕业申请，只要所有考试科目都通过，就可以照常申请毕业。

公共课程缺考可以在下次考试继续报考，而专业课缺考则需等待下一次有相同课程考试计划时才能报考。

关注政策变化

自考政策每年都在变化，有些专业会停考，如果考生所报考的专业已经停考，那只有报考新专业。

提前规划

考生应提前规划好学习和考试时间，确保有足够的时间准备和参加考试。

调整心态

增强自信，保持积极的学习态度。即使遇到困难也不要轻易放弃，可以通过复习、请教老师或同学等方式寻求帮助。

记录诚信档案

目前确实已经颁布了这样的考试规定，但只有广东省的几个城市有明确的规定，考生违背自考报考规定，缺考两门或者两门以上的科目将记录考生诚信档案。

建议

尽量避免缺考：一次缺考可能会让考生觉得影响不大，但如果多次缺考，容易产生懈怠心理，降低学习的积极性和动力，甚至最终可能放弃自考。

及时关注政策：自考政策每年都在变化，考生应及时关注最新的考试信息和要求，确保自己的考试计划不受政策变化的影响。

做好规划：提前规划好学习和考试时间，确保有足够的时间准备和参加考试，避免因时间管理不当而导致的缺考。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要进一步的帮助，建议咨询当地自考办或相关教育机构。