联系自考论文导师时，可以采取以下几种方式：

直接联系

通过学校官网或教务处获取导师信息，并直接联系导师。

邮件联系

查找导师的邮箱地址，通过邮件与导师进行初次沟通。邮件中应包括礼貌的问候、自我介绍、论文选题方向以及表达希望得到导师指导的意愿。

电话沟通

拨打导师的办公电话进行联系，如果是私人电话，应先发送短信自我介绍。在电话中应简洁明了地介绍自己及论文情况，并表达感谢和请教的意愿。

社交媒体或即时通讯工具

如微信等，可以添加导师为好友，通过友好的对话方式进行联系。在社交媒体上联系时，也应保持礼貌和尊重，并简要介绍自己及论文情况。

联系导师时的注意事项：

礼貌问候：使用恰当的称呼和问候语，表达尊重。

自我介绍：简要介绍自己的姓名、专业和论文选题方向。

表达意愿：明确表达希望得到导师指导的意愿，并感谢导师。

虚心问教：在沟通过程中，要虚心请教，不要担心麻烦导师，并表达对导师指导的感激之情。

具体示例：

短信示例：

尊敬的导师，您好!我是您毕业论文带的学生XXX，即将开始毕业论文的写作，希望您能够成为我的指导老师。我对您的研究方向和学术成就非常钦佩，希望能够得到您的指导和帮助，使我的论文能够更加出色。我已经初步确定了论文的研究方向和内容，具体介绍如下：（简要介绍自己的论文主题和研究内容）。如果您有空闲时间，我希望能够到您的办公室与您面谈，向您请教并讨论我的论文方案。再次感谢您的关注和支持!。

邮件示例：

主题：申请指导毕业论文

尊敬的导师，

您好!

我是XXX，即将于XX专业毕业的学生。我在您的研究领域中发现了很多有趣的问题，并且对您的研究充满了浓厚的兴趣。因此，我希望能有机会在您的指导下完成我的毕业论文。

我已经阅读了您的相关论文和研究成果，并对您的工作非常佩服。我相信您的专业知识和经验将对我的研究有很大的帮助。如果您有时间和意愿担任我的指导老师，我将非常感激，并会尽我所能努力工作，以期取得好成绩。

请求您的回复，以便我进一步了解您的指导和安排。

再次感谢您的关注和支持!

此致

敬礼!

[您的姓名]

[日期]

通过以上方式，您可以有效地与自考论文导师取得联系，并得到他们的指导和支持。