使用学校推销的台灯时，请遵循以下步骤：

选择合适的位置：

将台灯放置在需要照明的地方，例如书桌上或床头柜上，确保使用时不造成阻碍或不便。

插上电源：

将台灯的电源线插入电源插座，并确保插座正常工作且没有电路故障。

打开开关：

找到电源线附近的开关，将开关插头转到“ON”位置以点亮台灯。

调整灯光亮度：

如果台灯具有调光功能，可以根据需要调整灯光亮度。通常在灯座附近的开关上有控制亮度的按钮或旋转轮。

调整灯光角度：

对于可调节灯头的台灯，根据需要调整灯光的角度。将灯头上的关节或旋转轮转动或移动，直到达到适合照明需求的角度。

避免过亮或过暗的光线：

确保台灯的亮度适中，既不过亮也不过暗，以减少眼睛疲劳和保护视力。

保持正确的姿势：

使用台灯时，保持正确的读写姿势，避免长时间连续使用，每隔一段时间让眼睛休息一下。

定期清洁台灯：

保持台灯的清洁卫生，定期清洁灯泡和灯罩，以确保光线的均匀性和减少眩光。

使用辅助光源：

如果可能，同时打开房间的主照明灯作为背景灯光，营造舒适的光亮环境。

选择合适的光源色温：

夜晚使用时，将台灯的色温调至4000K以下，以减少眼睛的疲劳感。

通过遵循以上步骤，可以确保台灯提供适宜的照明，有助于保护视力并提高学习效率。