自考高考英语单词的背诵方法可以多种多样，以下是一些建议：

正序记忆：

从字母A到Z按顺序背诵，这样可以帮助你建立词汇的初步印象。

逆序记忆：

从字母Z到A倒着背诵，这种方法可以巩固你对单词顺序的记忆。

乱序记忆：

打乱字母顺序进行背诵，比如从中间开始，前后结合，这样可以帮助你形成单词的对应关系，加深记忆。

反复记忆：

通过反复朗读和背诵来加深记忆，并且定期复习，比如按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习。

联想记忆：

将单词与同义词、反义词、近义词等关联起来，形成记忆网络，这样不仅能够记住单词的意思，还能举一反三。

音节记忆法：

根据单词的音节进行记忆，尤其是多音节单词，了解重读音节和开闭音节规则，有助于记忆。

合成记忆法：

将合成词分解成单个单词，理解每个单词的含义，这样有助于记忆整个合成词。

串连记忆法：

将单词的首字母或音节串联起来，形成有意义的词或单词，如将north, east, west, south串联成news。

谐音记忆法：

利用英语单词的发音与汉语相似的特点进行记忆，如jeep（吉普）。

分类或归纳记忆法：

将单词按类别进行归纳，如动物、食物等，这样可以帮助你集中记忆同类单词。

通过发音背单词：

掌握单词的发音规律，通过发音来记忆单词，同时可以将含有同一元音的单词归为一类进行操练。

单词家族背单词：

将同一词性的单词（如名词、动词、形容词等）进行记忆，理解它们的变化规律。

分门别类背单词：

将单词按照不同的主题或类别进行分类，然后集中记忆。

三最狂读背单词：

用最大声、最清晰、最快速的方式朗读单词，提高记忆效率。

同义反义背单词：

通过对比同义词和反义词来记忆单词，加深印象。

使用零散时间记忆：

利用零碎时间进行记忆，避免长时间枯燥记忆。

以10-15天为周期重复所有单词：

在记忆衰减前加强已经看过的单词进行重复，强化记忆。

单词记忆用“看”不用“背”：

每天反复地看单词，在大脑中回想它们的发音和意思，而不是试图一次全部记住。

结合以上方法，你可以根据自己的学习习惯和记忆特点选择最适合自己的记忆策略。记得定期复习，巩固记忆，并且在实际语境中应用新学的单词，这样可以大大提高记忆效果和词汇运用能力。