要在学校跑得快些，可以遵循以下建议：

增加肌肉力量：

力量是跑步速度的基础。可以通过做深蹲、俯卧撑、立卧撑等锻炼来增强腿部、手臂和核心肌肉的力量。

提高稳定性：

躯体稳定性高，身体摇晃幅度越小，有助于提高跑步速度。可以通过练习瑜伽、普拉提等运动来提高身体的稳定性。

进行耐力训练：

提高肺活量和心血管耐力，可以通过长跑、间歇训练、变速跑等方式来实现。

跑前热身：

热身运动能够提前激活肌肉，还能降低受伤的几率。热身运动可以包括跳绳、高抬腿、腰部旋转等。

控制呼吸：

保持平稳而有节奏的呼吸，避免过度呼吸或浅呼吸。可以通过深呼吸和控制呼吸节奏来提高跑步的舒适度和效率。

选择合适的鞋子：

合适的跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少受伤的风险。根据自己的脚型和跑步需求选择合适的鞋子。

保持正确的跑步姿势：

身体微微前倾，头部保持正直，双臂自然摆动，步伐适中，着地时膝盖微微弯曲，减少对关节的冲击。

加强核心训练：

核心肌群的稳定性和力量对于跑步的速度和效率至关重要。可以通过仰卧起坐、平板支撑等练习来增强核心力量。

增加跑步的强度和距离：

逐渐增加跑步的强度和距离，可以提高心肺功能和耐力。但要注意适度，避免过度疲劳和受伤。

摆臂动作：

跑步时两臂的动作要正确，前后摆臂，增大幅度，加快频率，有助于提高跑步速度。

步幅与节奏：

在跑步过程中，注意调整步幅和节奏，特别是在弯道时利用好向心力，进入直道时可以稍稍加速。

心理准备：

进行高强度的心理素质训练，保持精力高度集中，增强竞争意识。

通过以上方法，可以逐步提高在学校跑步的速度。建议结合自己的实际情况，制定合理的训练计划，并持之以恒地进行锻炼。