在学校保持自律可以通过以下方法实现：

设定固定的作息时间：

包括固定的起床和睡觉时间，保证充足的睡眠，有助于提高记忆力和注意力。

坚持吃早餐：

早餐是一天中最重要的一餐，有助于保持一整天的精力和集中力。

整理学习环境：

保持书桌和书包的整洁，有助于提高学习效率。

制定每日计划：

前一天晚上列出明日的任务，按轻重缓急安排，重要的事情优先处理。

控制网络时间：

合理安排每天观看娱乐内容的时间，用于放松和娱乐。

制定学习计划：

每周制定详细的学习计划，合理安排学习时间，使生活有条不紊。

控制情绪：

学会稳定情绪，与同学友好相处，管理情绪是成熟的标志之一。

避免拖延：

坚持“今日事今日毕”的原则，避免拖延成为成功路上的障碍。

利用碎片时间：

如排队时背单词，充分利用时间，积少成多。

劳逸结合：

设定固定的娱乐时间，适度娱乐，放松身心。

培养成长型爱好：

拥有爱好可以对抗遥远的目标和当下的虚无感。

制定明确的学习目标和计划：

根据目标制定详细的学习计划，并坚持执行。

控制时间：

组织好时间，避免浪费时间在不重要的事情上。

保持健康的生活方式：

包括适当的锻炼和健康的饮食，保持积极的心态。

避免分心：

在学习时专注于任务，避免分心。

找到激励方法：

如与朋友一起学习或设定奖励，保持学习的动力。

保持积极心态：

完成学习进度后给予自己奖励，保持愉悦感。

请求帮助：

遇到困难时，不要犹豫向他人寻求帮助。

了解自己的优缺点：

明确自己的长处和短处，制定相应的计划。

制定简单可行的步骤：

将大目标分解为小目标，制定简单的行动计划。

坚持执行：

自律的核心是坚持，哪怕面临诱惑和困难。

远离诱惑：

识别并远离可能分散注意力的诱惑，如过度使用手机和社交媒体。

学会自我激励：

通过设定奖励和自我肯定，保持积极的心态和动力。

管理压力：

学会处理学习和生活中的压力，保持心理健康。

建立良好的人际关系：

与同学和老师建立良好的关系，获得支持和帮助。

参与有意义的活动：

参加学校组织的活动，丰富校园生活，增强自律性。

通过上述方法，可以逐步培养自律的习惯，提高学习效率和生活质量。记住，自律是一种长期的过程，需要持续的努力和坚持。