高中体育生本科的情况如下：

本科录取情况

体育生一般需要考到300-400多分才能上本科大学，具体分数线受多种因素影响，包括所在地区、报考学校及专业的政策和分数线要求。

体育生的体育成绩和文化成绩都需要达到相应的本科线，有些热门项目如田径、足球、摔跤、柔道、击剑等竞争非常激烈，需要更高的专业技能和体能素质。

专业选择与就业

体育生考上本科后，可以选择报考体育师范生的专业，考取教师资格证，毕业后成为一名体育教师，工作稳定且难度不高。

除了成为体育教师，体育生还可以根据自身兴趣和特长选择其他相关职业，如健身教练、体育器材销售、体育管理等。

综合素质与竞争力

体育生需要同时加强体育锻炼和文化课学习，提高自身的综合素质和竞争力。只有体育成绩和文化成绩都达到一定标准，才能顺利进入本科大学。

经济收益与兼职机会

体育生可以利用自己的特长进行兼职，如开设篮球课、游泳课、足球课等，相对容易获得较高的兼职收入。

体育生毕业后，由于具备终身锻炼的身体素质，通常在就业市场上具有一定的优势，尤其是在服务或经营服务行业。

报考策略

对于文化成绩不高的学生，选择体育生作为一个出路可以增加考上理想大学的几率。

体育生在报考时，应密切关注所在地区及所报考学校及专业的具体政策和分数线要求，合理规划自己的报考策略。

建议：

平衡学习与训练：体育生需要在体育锻炼和文化课学习之间找到平衡，确保两者都能达到本科录取的要求。

选择合适的专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择适合的专业方向，如体育教育、运动训练、体育管理等。

关注政策变化：及时关注高考政策和分数线的变化，合理调整自己的备考策略。

拓展就业机会：利用体育生的特长，积极寻找兼职和就业机会，增加经济收入。