在学校里天天想家是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助你缓解这种情绪：

保持联系

经常给家人打电话或视频聊天，分享你的日常生活和感受。这样可以帮助你感觉与家的联系更紧密，减轻思家的情绪。

可以通过社交媒体或信件与家乡的朋友保持联系，了解家乡的最新动态，这也是一种心理慰藉。

参与校园活动

多参加学校组织的各种活动，如社团、体育比赛、文艺演出等，让自己忙起来，从而减少想家的时间。

结交新朋友，参与集体活动，这样可以帮助你更好地融入学校生活，减轻孤独感。

自我调整

尝试正视自己的思家情绪，理解这是一种正常的心理反应，不要过于自责或焦虑。

可以通过写日记的方式记录自己的心情和想家的时刻，这样有助于你理清思绪，减轻心理负担。

制定计划

制定一个合理的时间表，安排好学习和休闲的时间，让自己每天都有所期待和目标。

设定一些短期和长期的目标，努力去实现它们，这样可以让你更加专注于当下，减少对家的思念。

培养独立能力

尝试自己处理一些生活上的事务，如洗衣服、整理房间等，提高自己的独立生活能力。

通过参加学校的各种活动，锻炼自己的社交能力和解决问题的能力，增强自信心。

寻求帮助

如果思家的情绪影响到了你的正常生活和学习，可以寻求学校的心理辅导老师的帮助，进行专业的心理疏导。

和同宿舍的同学多交流沟通，互相帮助，共同度过适应期。

通过以上方法，相信你可以逐渐适应学校生活，减轻思家的情绪。记住，想家是人之常情，重要的是学会如何面对和处理这种情绪。