如果你认为学校强制你上夜班是不合理的，你可以采取以下措施：

与学校沟通

与学校的实习指导老师或相关负责人沟通，说明你的情况，并提出你的建议和要求。他们可能会帮助你解决问题，或者提供一些其他的解决方案。

与实习单位沟通

与实习单位的负责人沟通，说明你的情况，并提出你的建议和要求。他们可能会帮助你解决问题，或者提供一些其他的解决方案。

寻求法律帮助

如果你认为实习单位的行为违反了相关法律法规，你可以寻求法律帮助。你可以咨询当地的律师，了解你的权利和义务，并寻求法律支持。

向当地教育局投诉

学校强制学生上晚自习是违法的，学校不能强制学生上晚自习，应该遵循学生个人意愿。如果学校强制上晚自习，可以到当地教育局投诉。

了解劳动法规定

查看实习协议，了解劳动法规定。若实习协议中明确规定了夜班工作，且符合劳动法规定，则你有义务服从安排。若实习协议未明确约定夜班工作，但实习单位强制要求，你可以提出异议，并寻求学校或法律援助。

拒绝不合法的加班要求

如果实习协议中未约定夜班工作，且实习单位以不合法手段强制要求夜班，你可以拒绝，并向相关部门投诉或寻求法律援助。

在处理此类问题时，建议保持冷静，依法维护自身权益。同时，保留好相关证据，如实习协议、与学校和实习单位的沟通记录等，以便在需要时提供支持。