电大本科论文答辩的流程和技巧如下：

自我介绍

开始答辩前，答辩人需要进行简短的自我介绍，包括姓名、学号、专业等，以给答辩小组留下良好的第一印象。

论文陈述

答辩人需要详细介绍自己的论文，包括论文标题、选择课题的原因、研究背景、研究内容、创新点、结论以及研究过程中的体会和收获。

论文陈述的时间一般控制在5-10分钟之间，要求内容条理清晰、逻辑严密。

提问与答辩

答辩教师会提出3个问题，答辩人需要当场回答。问题通常涉及论文的内容、研究方法和结论等方面。

答辩人应认真准备，迅速思考并给出清晰、诚恳的回答。

总结与感谢

答辩结束后，答辩人需要对整个答辩过程进行总结，包括论文写作和答辩的体会，并感谢评委老师的建议和指导。

答辩技巧

携带必要的资料和用具：如论文底稿、重要参考资料、笔和笔记本等，以便在回答问题时能够迅速查阅和记录。

保持自信心：充分准备可以消除紧张情绪，增强自信心，从而在答辩中表现出色。

听清问题后通过思考再作回答：集中注意力聆听问题，并在回答前进行适当的思考，以确保回答的准确性和完整性。

控制好时间：合理分配时间，确保在规定时间内完成每个环节。

与听众进行眼神交流：通过眼神交流吸引注意力，增强表达效果。

保持端正的坐姿：良好的体态语可以增强答辩人的自信和形象。

通过以上流程和技巧的准备，答辩人可以更自信、更从容地应对电大本科论文答辩，提高通过答辩的几率。