成人本科在职学习有以下几种方式：

函授

定义：函授是一种远程教育形式，主要通过邮寄教材、作业和试卷等方式进行教学和考试。这种方式适合工作繁忙、无法参加面授课程的人。

学习方式：学生平时以自学为主，面授时间一般为周末或晚上集中面授7-10天左右，下学期开学后考试。

业余

定义：业余学习通常在晚上或周末等业余时间进行，上课地点为成考高等院校或学习中心，采用集中面授的授课方式。

学习方式：适合有固定休息时间的在职人员，学习时间相对灵活，可以在晚上或周末安排学习。

脱产

定义：脱产学习是指参加工作后再去校内进行全日制学习的方式，其管理模式与普通高校一样，不占用周六和周日的工休时间，有固定的授课教室和管理要求，有稳定的寒暑假期安排。

学习方式：学生需要在校内进行全日制学习，适合年龄较小或想进入大学校门体验大学生活的学生。

网络教育

定义：网络教育是通过现代信息技术进行的一种新型教育方式，学生通过完成规定的课程学习任务，考试合格获得学分，达到规定的总学分后可毕业。

学习方式：适合工作繁忙、无法参加面授课程的人，学习时间灵活，可以通过网络课程进行学习。

国家开放大学

定义：国家开放大学是一种以现代信息技术为支撑，实施远程开放教育的新型高等学校，学习者主要利用多种媒体教材自主学习。

学习方式：适合在职人员，学习方式灵活，可以通过多种媒体教材进行自主学习。

建议

选择合适的学习方式：根据个人的工作性质、时间安排和学习需求，选择最适合自己的学习方式。如果工作繁忙，无法参加面授课程，可以考虑函授或网络教育。如果有固定的休息时间，业余学习也是一个不错的选择。

制定学习计划：无论选择哪种学习方式，都需要制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保学习进度和质量。

保持学习动力：在职学习需要较强的自律性和毅力，可以通过设定学习目标、参加学习小组或寻找学习伙伴等方式，保持学习动力和兴趣。

通过以上方式，成人本科在职人员可以根据自身情况选择最适合自己的学习路径，顺利完成学业并获得相应的学历。