要通过自考去日本留学，主要有以下几种途径：

语言学校 + 大学本科

先进入语言学校强化日语水平，参加留学生考试，然后参加大学本科入学考试，合格后入学。此途径适合所有大学，不需要高考成绩。

语言学校 + 插班大二或大三

先进入语言学校提升日语水平，参加留学生考试或日语能力考试（至少N2），并结合大专的专业，直接插班到日本各大学的大二或大三。此途径适合升入普通或较好的私立大学，国公立大学与名牌私立大学基本没有面向留学生的插班入学考试。

研究生（修士）

日本大学研究生为修士的预科，根据日语、英语、在校成绩、研究计划书等综合能力申请，然后考取修士。可以在国内申请，也可在日本语言学校申请。此途径可以申请少数国公立大学或少数东京私立大学，就读1年补足大学4年教育即可考修士。

注意事项：

学历要求：日本大学通常要求16年的教育经历或获得学士学位。如果只有自考本科，需要先进行学历审查（出愿资格审查），通过后才可以考修士。

语言能力：日语能力至少需要达到N2水平，一些学校可能要求N1。英语能力也需要达到一定标准，如托福90分以上。

研究计划书：需要提交研究计划书，展示你的研究方向与研究能力。

其他申请材料：提供在校专业课成绩、毕业论文、外语能力证明等材料。

申请过程：包括联系教授、提交申请、等待录取、办理签证等步骤。

推荐院校：

早稻田大学：超开放的校园设计，吸引了许多海外留学生。

立教大学：自称为“自由之学府”，不拘泥于是否是信徒。

东京大学：坚持东西方文化结合的学术观点，打破国界、文化、年龄壁垒。

东洋大学、 专修大学、 日本大学：适合大专学历基础的学生。

建议：

提前规划：提前了解并满足日本留学的基本条件，包括语言能力和学历要求。

选择合适的学校和项目：根据自身的学术背景和职业规划，选择适合自己的留学项目和学校。

准备充分的申请材料：认真准备个人简历、学历证明、语言成绩证明、推荐信、研究计划书等材料。

保持积极心态：留学申请过程可能会遇到挑战，保持积极心态和耐心，做好充分的准备。

通过以上途径和准备，自考本科生也可以成功实现去日本留学的目标。