面对自考本科不自律的问题，可以尝试以下策略来提高自律性：

制定详细的学习计划

根据个人的时间和精力，合理安排每次报考的课程数量，避免一次报考过多导致负担过重。

制定具体的学习计划，包括每天的学习任务、每周的学习重点以及每月的复习目标，确保学习过程有条不紊。

分解任务并逐步完成

将大的学习任务分解成小块，每天完成一小部分，这样可以减少压力，提高完成任务的成就感。

设定短期和长期目标，明确每个阶段需要完成的内容，保持学习的连续性和动力。

建立固定的学习习惯

养成每天定时学习的习惯，例如每天早晨或晚上安排固定的学习时间，形成稳定的学习节奏。

在学习过程中，尽量减少干扰，比如关闭手机通知，保持学习环境的安静和整洁。

寻求外部监督和激励

结识同专业的考友，共同备考，互相督促和支持，增强学习的责任感和动力。

将学习计划和进度分享给家人或朋友，让他们监督自己的学习情况，及时给予鼓励和反馈。

自我激励和奖励机制

设定一些小奖励，每完成一个小目标或坚持一定的学习时间后，给自己一些奖励，如看一部电影、买一件小礼物等，激励自己继续学习。

通过自我心理暗示，增强自我控制力，例如告诉自己“再坚持5分钟”，逐渐延长学习时间。

保持积极的心态

保持乐观和积极的心态，相信自己能够完成自考，遇到困难时不要气馁，坚持到底。

定期给自己一些放松和休息的时间，避免过度疲劳，保持良好的身心状态。

通过以上方法，可以逐步提高自律性，更好地完成自考本科的学习任务。记住，自律是一个逐步培养的过程，需要时间和持续的努力。