自考大学背题目可以采用以下几种方法：

刷题软件：

利用碎片化时间，如地铁、吃饭或蹲坑时，使用刷题软件刷选择题。这不仅可以锻炼题感，还能帮助了解科目的基础知识，为背大题打下基础。

录音法：

如果乘坐公共交通工具，可以提前录音自己背大题的声音，然后在坐车时听，通过多次重复听来加深记忆。

跑步、锻炼学习法：

在跑步或骑车时听自己录下的背大题声音，适合背的内容较多或较难背的科目。

蹲厕所学习法：

利用蹲厕所的时间刷选择题，每次可以刷3套，一天早中晚各一次，10套题一天就刷完了。

默背法：

在中午休息时，可以默背大题，避免打扰同事。

关键词背诵法：

将一道题的答案通读三遍，理解整体逻辑后，用便签纸盖住关键词，尝试回忆背诵，想不起来再回头背，直到完全记住。

意义性背诵：

对于不需要完全精确背诵的内容，可以通过总结和标记的方式进行分类和归纳，帮助记忆。

冲刺背诵：

在考试前一段时间，采用冲刺背诵，填充关键词或主要观点，完成对整个知识的记忆。

快速浏览教材：

先快速浏览教材，有个全面的印象，然后看习题集，圈出选择题的正确答案和题目中的关键词，加深记忆。

查缺补漏：

在考前最后一遍看书，把已经背记好的内容再看一遍，其他没有标注重点的内容快速浏览，以备不时之需。

自检记忆法：

每次复习后，把刚看过的内容默想一遍，记住的就没有必要再看，反复重复上述做法，直到全部牢记为止。

好奇心提问法：

先自己猜答案，然后去教材中搜索，看看猜得对不对，并把知识点画出来，有助于记忆。

结合以上方法，可以制定一个适合自己的学习计划，坚持到考前，相信可以有效提高自考大学的背诵效果。