学校军训的益处主要体现在以下几个方面：

增强体质和精神品格：

军训通过实际的军事训练，不仅能够增强学生的体质，还能促进精神品格的形成与发展。学生在军训中学会坚韧不拔，面对困难能够勇往直前。

培养纪律性和团队协作能力：

军训以其严格的军事化管理，为学生提供了一个学习纪律、服从命令、尊重规则的平台。在队列训练、战术演练等活动中，学生们学会了如何在团队中找准自己的位置，理解协作的力量，这对于日后无论是职场还是社会生活中的团队合作都至关重要。

提高抗挫折能力：

军训中的高强度体能训练和严苛的环境挑战，能够锻炼学生的意志力，使他们学会坚持与不放弃，提高抗挫折能力。

增强爱国主义精神和国防观念：

军训是爱国主义教育的重要环节，通过了解国防知识、参与模拟军事行动，学生们能够更深刻地理解国家安全的重要性，激发保家卫国的责任感。

促进个人成长和自我管理：

军训中的挑战和困难可以促进学生的个人成长，帮助他们更好地适应大学生活和未来的社会生活。同时，军训要求学生自我管理，包括时间管理、物品管理等，有助于提高学生的自理能力。

提升自信心和自律能力：

通过完成军训任务，学生可以获得成就感，提高自信心。同时，军训中的严格训练也有助于学生养成严格自律的良好习惯。

为未来职业生涯做准备：

对于一些需要军事技能的职业，如军人、警察等，军训可以为学生未来的职业生涯做准备。

综上所述，学校军训对学生的全面发展具有重要意义，不仅能够提升学生的身体素质和心理素质，还能够培养他们的集体主义精神、纪律性、自律能力、时间管理能力、自我管理能力以及团队协作和沟通能力等多方面的品质和能力。这些品质和能力将对学生的未来学习和生活产生深远的影响。