成年人学习古筝可以通过以下步骤进行：

明确学习目的

确定你为什么要学习古筝，是为了自娱自乐，还是为了考级、演出等。明确目的有助于你选择合适的学习路径和方法。

选择合适的学习资源

老师：找一个经验丰富、教学方法得体的古筝老师，他们可以提供专业的指导和及时的反馈。

教材：选择适合自己水平的教材，可以是基础训练型教材与名曲荟萃型教材相结合，这样既能巩固基础，又能学习到经典曲目。

辅助工具：准备必要的配件，如古筝指甲、调音器、谱架等，以提高学习效率。

基础训练

坐姿和手型：正确的坐姿和手型是学习古筝的基础，需要反复练习以形成肌肉记忆。

基本指法：专注于基础指法，如托、抹、勾、打等，通过反复练习提高手指的灵活性和控制力。

节奏感：通过节拍器或伴奏音乐练习，增强对节奏的感觉。

曲目选择

从简单的曲目入手，逐渐过渡到更复杂的曲目，培养演奏技巧和音乐表现力。

练习与反馈

课后练习：每天坚持练习，巩固课堂上学到的内容，养成良好的练琴习惯。

录音反馈：定期录制自己的演奏，回听找出不足之处加以改进。

参与实践

参加活动：积极参加各种演出、比赛等活动，在实践中提升自己。

交流学习：加入古筝爱好者社群，分享经验和心得，互相鼓励进步。

持续学习

保持兴趣：古筝学习需要耐心和恒心，保持对古筝音乐的热爱和兴趣。

合理安排时间：按时定点训练，连续不断地学习，避免长时间的中断。

通过以上步骤，成年人可以系统地学习古筝，并逐步提高自己的演奏水平。记住，学习古筝是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和正确的学习方法。