体育单招高一考的内容主要包括 文化知识考试和体育加试两部分。具体来说：

文化知识考试

考试科目：语文、数学、政治、英语，各科满分150分，四科总分为600分。

考试大纲：高中基础知识部分内容。

考试时间：一般安排在每年的4月20日左右，第一天上午语文，下午数学，第二天上午考政治，下午考英语。

体育加试

考试项目：包括田径、足球、篮球、排球、沙滩排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、垒球、棒球、曲棍球、游泳、跳水、花样游泳、水球、赛艇、皮划艇、帆船、帆板、体操、艺术体操、蹦床、技巧、举重、柔道、跆拳道、拳击、摔跤（古典、自由）、现代五项、铁人三项、自行车、马术、击剑、射击、射箭、高尔夫球、橄榄球、花样滑冰、速度滑冰、短道速滑、越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、冰球、冰壶、冬季两项、围棋、国际象棋、登山、滑水、摩托艇、蹼泳等。

计分方法：身体素质成绩占70%，专项技术成绩占30%。

考试时间：具体时间由各高校自行安排，一般与高考不冲突。

建议

提前准备：体育单招考试不仅考察文化知识，还涉及体育专项技能，考生需提前了解并准备相关项目。

关注招生简章：各高校的招生简章会详细说明考试科目、时间、地点及录取规则，考生需密切关注。

注重体能训练：体育专项考试对体能有较高要求，考生需加强日常体能训练，提高身体素质和运动技能。