临近高考吃什么好

临近高考，考生可以食用小米绿豆粥、核桃枸杞黑米粥、桂圆蛋汤、银耳乌鸡汤等。小米绿豆粥有降火、促进消化的功效；核桃枸杞黑米粥中的核桃富含不饱和脂肪酸，有健脑的功效，黑米和枸杞可以安神；桂圆蛋汤可以补气，促进食欲；银耳乌鸡汤可以滋阴补血、养肝益肾，有减压的功效。

鸡蛋：鸡蛋是大家生活中特别常见的补脑食物之一，鸡蛋中富含卵磷脂、蛋白质和氨基酸等营养物质，都是大脑所需要的营养，所以考生可以每天吃1-2个鸡蛋来补充大脑营养。

豆类及豆制品：豆类食物中富含大脑所需要的优质蛋白和氨基酸，是补脑效果非常好的食物。另外，豆类产品中还含有不饱和脂肪酸，可以起到降低人体胆固醇的作用。

核桃和芝麻：核桃和芝麻都是我国公认的补脑食物，考生常吃这两种食物，不仅可以起到补脑的作用，还可以排除血管中的杂质。另外核桃中含有大量的维生素，可以缓解考生的压力，消除大脑疲劳。

南瓜：南瓜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，考生可以多吃一些南瓜，补脑效果也是比较不错的。而且多吃南瓜还可以起到提神醒脑，改善神经衰弱的情况，可谓的好处多多！