教师讲话不费力可以通过以下方法实现：

引导学生参与：

教师应尽量引导学生自己思考和总结，而不是完全自己讲述。这样可以减轻教师的负担，同时提高学生的参与度和学习效果。

调整说话习惯：

教师应注意调整音量大小和语速快慢，避免过大声或过快说话，以减少声带的负担。

改变发声方式：

教师可以通过减少声带的振动幅度、改变发声方式，来减轻声带的疲劳。

胸腔共鸣：

微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声，或者低低的哼唱，体会胸腔的震动。

降低喉头位置：

喉部放松，打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，发出一些元音，如“a”，感觉声音的变化。

打牙关：

打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化。

提颧肌：

微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

挺软腭：

打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦!），保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

深呼吸：

采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸，使声音洪亮，中气十足。

保持嗓子湿润：

在讲课过程中，教师可以端一杯温水讲一会儿喝一口温水润润嗓子，也可以泡一些胖大海或菊花茶，喝一喝。

使用扩音器：

如果条件允许，可以使用扩音器来减轻嗓子负担，使声音更稳，传得更远。

语言简洁：

讲课语言要简洁明了，突出重点，避免冗长和复杂的句子，以减轻嗓子负担。

注意语速和语调：

根据课文适当停顿，调节语速，运用不同的语调来强调重点，使课堂生动有趣。

充分备课：

教师应充分了解知识点，合理组织语言，注意语序和语言连贯，以提高教学效果，减少不必要的重复和解释。

通过以上方法，教师可以有效地减轻讲话时的负担，使教学过程更加轻松愉快。