自考法学背书可以采用以下几种高效的方法：

压缩记忆法

将复杂的知识点进行分类和归纳，按照逻辑顺序排列，形成一个整体。这就像把小麦磨成面粉再制成饼干，通过加工过程，知识点变得更容易理解和记忆。

理解记忆法

抓住关键词，用自己的话描述知识点，而不是单纯地死记硬背。通过理解，可以更好地记住并灵活运用知识。

快速阅读法

在对知识点有深刻理解的基础上，进行快速阅读，这有助于增强大脑的印象，提高记忆效果。

自检记忆法

通过反复自我检测来巩固记忆，类似于过滤，逐步缩小未记住的范围，直至全部牢记为止。

联想记忆法

利用身边的实际案例或媒体上的案例进行结合记忆，通过具体案例来辅助理解和记忆相关的知识要点。

朗读法

大声朗读知识点，增加大脑的印象，有助于记忆。

艾宾浩斯记忆法

利用艾宾浩斯遗忘曲线，制定科学的复习计划，每天按时复习，巩固记忆，提高记忆效率。

关键词背书法

找到得分点，即关键词句，然后对整段进行理解性记忆，不要过分追求逐字逐句的通背，先背牢主干和关键词，再根据理解去补充相关内容。

讲解式背书法

想象自己是在给学生讲课，通过讲解的过程来强化记忆，可以准备一个写字板，一边讲解一边圈圈点点。

知识框架记忆法

先花时间整理教材的知识框架，从整体到局部，一层层建构起来，这样记忆起来有条理且有逻辑。

坚持“先回忆，后看书”的原则

先按照纲目提示回忆教材内容，能回忆起来就不必再看书，这样可以节省时间，提高背书效率。

以恢复记忆为主，重新记忆为辅

把能记住的内容都记住，对于回忆不起来的内容，有针对性地进行突击，最大限度地调动大脑，提高记忆效果。

制作思维导图

制作思维导图，将知识点进行可视化呈现，有助于构建完整的知识体系，减轻背诵压力，后期可以直接拿着思维导图背诵。

选择适合自己的方法，持之以恒地练习，可以有效提高自考法学的背书效率。