成人自学自考专升本的步骤如下：

选择专业

选择自己感兴趣的专业，这将有助于保持学习的动力和效率。

了解报考流程

登录当地的教育考试网或自学考试网，查询报考简章，了解报名时间、考试科目、开考时间等信息。

注册和报名

新生需要先登录当地教育考试院自考报名系统进行注册入籍，填写个人基本信息并获得报名号。信息审核通过后，考生可以选报自己感兴趣的课程，并进行在线缴费。

购买教材

自考采取学分制，每门课程约70元（包括考务费和书费），可以在报名的同时购买教材，也可以在网上购买，便宜些。

打印准考证

在考前一周左右，考生需登录报名系统自行打印准考证，并认真核对个人信息、考试科目及时间、地点等信息是否准确无误。

参加考试

按照准考证上的时间、地点和考试科目参加考试。自考每次考试都安排在双休日。

通过考试

自考采取的是学分制，只要通过每门课程的考试，就可以毕业取得本科的学历。

建议：

制定学习计划：在自学过程中，制定一个合理的学习计划至关重要。可以根据自身的实际情况，制定每日、每周、每月的学习计划，确保每个阶段都有明确的学习目标。

选择学习方式：如果自学能力不错，可以通过看书备考；如果需要督促，可以考虑报班学习，这样可以有效督促自己学习。

利用网络资源：可以充分利用网络资源，如在线课程、学习论坛、视频教程等，帮助自己更好地理解和掌握知识点。

坚持和毅力：自考是一个长期的过程，需要坚持和毅力。遇到困难时，不要轻易放弃，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助和鼓励。