考研作息学科语文的学习方法如下：

基础阶段

阅读四本参考书目，了解整体知识结构。

听课并画出知识框架，明确每个知识点的位置和联系。

强化阶段

参加司南考研的湖南大学学科语文869考研强化网课，将基础阶段的知识点题型化，明确背诵内容和方法。

使用核心背诵宝典进行资料复习，直接背诵，无需再做笔记。

从6、7月开始背诵，先背整体框架，背诵2-3遍后，开始背诵具体内容。背诵不求一字不落，但要全面完整。

查看历年真题，了解学校出题偏向，把握复习侧重点。

冲刺阶段

参加冲刺课，缩小复习范围，直击重点，串讲书本，快速背诵。

进行模拟题、周检测，使用专业课知识点清单，高效输出，掌握知识。

从10月开始，每天安排一定题目默写，每周进行一次模拟考试，通过不断输出融会贯通所学内容。

时间管理

利用洗漱和走路时间听知识点，可以提前录制好要背的知识点，回放学习。

午睡后懵懂时期在通风地方念一念要背诵的知识点，多念几遍有助于记忆。

睡前回顾一天所学内容，在脑子里面放电影，加强记忆。

目标管理

制定合理的目标预期，避免给自己太大压力。

使用便利贴记录每日目标，完成后打钩，有成就感，方便审视目标安排。

情绪管理

每个月总有情绪波动时，可以通过吃喜欢的东西、听歌、散步、爬山等方式调节情绪。

诱惑管理

克服手机、被窝、舍友开黑等诱惑，保持专注。

这些方法可以帮助你更有效地进行学科语文的考研复习，提高学习效率，最终取得好成绩。